Angelica Wallén
Följ Angelica Walléns handbollsliv

Idag kliver vi in i CL igen!

Yes, äntligen är det dags att kliva in i CL-bubblan i några veckor igen, det är dags för main round, som vi är otroligt glada och stolta över att vi får möjligheten att spela. Men det kommer bli tufft, inte bara motståndet utan också vecko-planeringen då 6 matcher utöver ligamatcherna ska planeras in de kommande veckorna.

Vi börjar mot Rostov Don från Ryssland, ni kan se den på danska dr 1 eller på denna länk

http://www.ehftv.com/int/livestream/nfh-nykobing-f-handboldklub-rostov-don

 

Det är ett lag som är späckat med världsstjärnor, så för att ha en chans så måste vi spela vårt spel riktigt vasst och noggrant, annars blir det ingen rolig eftermiddag. Men vi ska göra allt för att den blir rolig! Vi har kommit upp i nivå samtliga CL-matcher vi spelat på hemmaplan i CL hittills, men nu var det ett tag sen så jag är lite osäker på var vi ligger. Kollar man på våra senaste prestationer i den danska ligan har det svingat ganska ordentligt. Vi gjorde en jättematch mot Odense, sedan spelade vi dåligt och förlorade borta mot Silkeborg och nu senast mot Randers förlorade vi första halvlek med 15-21 och vann andra med 21-14 (!). Det krävs ingen expert för att se på de resultaten att det varit lite upp och ner. Men vändningen mot Randers senast gav oss självförtroende och inte minst en massa energi från vår underbara publik, kolla klippet här (från http://soren-knudsen.dk/wp1/cv/) nedan som sammanfattar vår senaste match;

 

 

Tillbaka till vardagen!

Vi fick en dryg veckas julledigt, alltså gott om tid för oss utlänningar att åka hem och fira jul med familj och vänner. Jag spenderade min vecka hemma hos mamma och pappa i Tibro. I år var hela släkten också där, så härligt att få så många dagar ihop med alla. Vår släkt är väldigt aktiv och det är sällan lugn och ro, vi spelade en massa spel, lekte och tränade också såklart en hel del. Min träning under julledigheten varierade kraftigt, det kunde va allt från att spela handboll med släkten, till ett spinning-pass på julafton till julmusik (skickar ut ett stort tack till STC i Tibro som alltid låter mig träna hos dem när jag är hemma!). För att skapa motivation och energi tycker jag variation är så viktigt när det kommer till träning så jag provar variera mig så mycket som möjligt, när det finns möjlighet till det:)

 

 

Träningen drog igång igen den 27 december och vi rivstartade med ett 3-dagars träningsläger på Lalandia i Rødby, som är ett stort lekland för barnfamiljer med badland och en massa aktiviteter. Vi hann dock bara med att träna, men det behövdes också efter en veckas paus från handbollen. 3 januari väntade en otroligt viktig match borta mot Odense som vi började förbereda oss för under lägret i Rødby. Den är viktigt av så många anledningar, dels poängmässigt för det är otroligt jämnt i den övre halvan av tabellen, dels är Odense det lag som köpt in mest spelare till mest pengar och går stenhårt efter att vinna guld i år och dessutom spelar vår tränares fru i motståndarlaget och han bor i Odense, så vi ville såklart vinna lite extra för hans skull där hemma!;)

 

Vi vann hemma mot dem så de var såklart riktigt revanschsugna och de hade fyllt hallen med publik så det var riktigt härlig inramning. Men de lyckades inte komma upp i nivå och vi vann ganska komfortabelt, vi ledde med 7 ett tag i andra halvlek och matchen slutade 31-28 till oss, härligt! Jag var lite osäker innan matchen, jag visste inte riktigt vilken nivå vi hade i oss då  vi sist spelade match i mitte på november och vi har inte spelat några träningsmatcher sen dess. Vi spelade långt ifrån felfritt, men så otroligt skönt att vi har den nivån i oss att vi kan vinna mot ett av de bästa lagen i ligan utan någon stress. En härligt start på det här året, CL börjar i slutet av januari och tills dess ska vi ha slipat på formen och tajmingen så vi står helt klara att ta emot ryska Rostov!

 

 

Träningsläger på Lanzarote och stolt svensk i Danmark

Mitt i all VM-yra så tränar jag på i mitt klubblag. Det är såklart tråkigt att inte få vara med och spela med landslaget men jag ser till att använda tiden på bästa sätt, till saker som jag inte haft tid med annars. Så som att träna en massa fysisk träning för att ta igen en del som jag inte kunnat träna under den intensiva hösten med alla matcher. Jag ser till att avlasta delar av kroppen som har fått ta mycket stryk under hösten, dels med bra träning men också olika typer av behandlingar. Vi fick 12 dagar ledigt efter sista CL-matchen som jag spenderade på svensk mark med familj och vänner. Jag åkte också en sväng till värmen i Lanzarote, men det gjorde jag tillsammans med mitt lag, närmare bestämt till Club La Santa. Det är inte så många i Sverige som vet vad det är, men det är ett dansk-ägt semesterställe med inriktning på sport och hälsa. Det ser ut som ett vanligt hotell-komplex med pool och så vidare men det har utöver detta en massa olika aktiviteter och pass man kan anmäla sig till samt grymma träningsfaciliteter.

 

Vi var där samtidigt som Odense Håndbold så vi tränade våra handbolls-pass med/mot dem och vi hade också med vår fysiska tränare som körde hårt med oss. Eftersom vi hade många kollektiva pass så hann jag inte prova på så mycket som jag ville, men jag hann ändå med en del, jag låter bilderna tala för sig själva:)

 

Vad jag förstått så ingår alla aktiviteter i priset så man bokar bara upp sig på vad man har lust att prova, rekommenderar verkligen detta ställa om man vill ha en aktiv semester!

 

***

Jag måste också såklart kommentera framgångarna i VM för tjejerna, så himla roligt och så välförtjänt! Jag får flashbacks från EM 2010 och det är minnen som jag kommer bära med mig hela livet och jag vet att tjejerna njuter för fulla muggar och suger in all energi de bara kan få av den här framgången! Jag var såklart extra stolt i tisdags när de slog ut Danmark, jag hade bjudit in några tjejer från laget och jag var ensam svensk. Ensam är stark visade sig vara så rätt den kvällen så himla bra och så himla kul att vara svensk här nu!;) Jag hade hängt Sverige-tröjor på stolarna här hemma men de vägrade byta ut deras röda-vita tröjor. Jag har ett gäng som kommer över till mig imorgon igen, tröjorna hänger kvar och jag hoppas de drar på sig dem den här gången(!)

 

 

 

Hektisk slutspurt gav en inbjudan till finrummet

En ledighet har aldrig känts så välkommen som den gör i just denna sekund! Vi spelade vår sista match med klubblaget i söndags, som var avslutningen på en väldigt hektisk period med otroligt många matcher och otroligt många resor. Att spela CL har alltid varit en dröm för mig och jag njuter varje sekund, men det är omöjligt att förbereda sig på hur mycket kraft och energi det tar. Själva matcherna är bara en energi-boost, men det är all taktik, video, resor och nötande som suger ur energi ur kroppen, det fungerar i en period men som jag skrev kommer också den här ledigheten vi har framför oss utan några tävlingsmatcher väl tillpass.

För att sammanfatta seriematcherna som va i november månad så har de gått riktigt bra, vi har vunnit många, men schemat har heller inte varit lika tufft då vi mötte de flesta topplagen i början. ”Topplag” är i årets upplaga av ligan ganska svårdefinierat dock, kika bara hur det ser ut efter 11 omgångar:

 

 

Riktigt jämnt! I år går topp 8 till slutspel så det kommer bli en intressant vår och se vilka som kommer slåss om medaljerna för i dagens läge är det onekligen svårt att tipsa om det. Men det är det som gör det så roligt att spela i denna liga, då det sällan är några lätta matcher.

***

När det gäller CL så har det resultatmässigt gått över allt förväntan. Vi är obesegrade på vår hemmaplan i Næstved, hur sjukt är inte det?! Då har vi ändå tagit emot favoriten till att vinna hela turneringen, CSM Bucharest! Det har varit tre helt magiska matcher i Arena Næstved, och publiken har verkligen hjälpt oss att släppa tyglarna och spela som vi brukar trots att vi spelar mot några av världens bästa spelare. Här kommer några härliga bilder från hemmasegern mot Bucharest, som ändå lägger sig i toppen av min karriärs vinster!

 

 

Bortamatcherna har också varit spännande upplevelser. Vi började borta mot Krim i Ljubljana, sen fick vi stryk mot CSM i Bucharest, men ändå häftigt att uppleva deras hemmaplan där det var ett enormt tryck. Vi avslutade borta mot Polska Gdynia med en seger, dit hade såklart våra fans också rest för att stötta oss. De finns alltid där för oss både med och motgång och de är helt fantastiska, vår Søren Knudsen fångade dessa ögonblick från Gdynia;

 

Med dessa segrar i CL så är vi klara för Main Round som spelas i det nya året, vi kommer hamna i en ny grupp så det blir minst 6 nya matcher, 3 hemma och 3 borta. Då ehfcl ger alla möjlighet att se CL-matcherna gratis på www.ehftv.com, så tycker jag ni ska heja fram oss där i det nya året! Det är 12 lag kvar i turneringen, och vi är ett av dem! Hur coolt är inte det? Heja oss:)

Större än så här blir det inte!

I eftermiddag 16.50 drar klubbens största match i historien igång, då vi möter ett av världens bästa klubblag CSM Bucuresti på hemmaplan. Vi spelar i Arena Næstved och vi har fått info om att den i princip är utsåld så våra fans har gjort allt de kunnat för att ge oss bra stöd. Nu är det upp till oss att försöka bjuda upp till kamp!

Vi har förberett oss som vi brukar, genom att träna i en hall i Brøndby (det är här vi brukar träna när vi tränar i Köpenhamn och inte nere i Nykøbing). Det är ett fint område med bra träningsfaciliteter som hör till Team Denmark (liknande motsvarighet till SOK i Sverige). Hit har jag bara 10 minuter så det är en betydligt kortare tur än när vi tränar nere i Nykøbing.

 

I går förmiddag tränade vi i hallen vi skal spela i senare idag i Næstved, som ligger drygt en timme från där jag bor. Det är en del flängande bland olika haller när man spelar i den här klubben, men det funkar fint man ska bara komma in i det:) Taktiskt sett har vi förberett oss som till en vanlig match, skillnaden med CSM Bucurestis lag är att de har minst 2 spelare i världsklass på varje position, så lite svårt att veta var man ska lägga fokus!:)

 

***

Vårt äventyr i Champions Leauge har tills vidare varit en härlig upplevelse. Vi började med att vinna säkert hemma mot Polska Gdynia. Sedan reste vi ned till Ljubljana i Slovenien för att möta Krim, som har många års erfarenhet av att spela CL. Det var en jämn match och tyvärr brände vi några fria chanser på slutet av matchen plus drog på oss en utvisning som gjorde att de tog en smal seger. Det kändes riktigt surt dirket efter matchen för det kändes som vi verkligen hade chansen att ta något poäng där nere. Krim är ett storlag i Europeisk handboll och har gjort många bra resultat genom åren, jag har haft flera nära vänner som spelat där nere men jag har aldrig haft möjligheten att åka ner och hälsa på. Så det blev ett efterlängtat besök, vi hann se lite av staden och efter matchen mötte vi upp med svenska Maria Adler som spelar där nere nu:)

 

 

***

För er som inte har dansk tv så sänds matchen i vanlig ordning på ehftv.com!

 

Don´t let your dreams just be dreams

Idag, närmare bestämt kl 14.30 börjar det, första gruppspelsmatchen i Champions Leauge och vi tar emot de Polska mästarna på vår hemmaplan i Næstved. Det är så stort för mig att jag knappt kan beskriva det. Dels för att jag aldrig har provat det förut, jag har varit nära några gånger men eftersom det är så få lag som får möjligheten att vara med så är det riktigt svårt att pricka in och tillhöra just de klubbarna som är med. Sen är det också det finaste finrummet för handbollen ute i Europa, där bara de bästa får lov att vara med. Jag har spelat mot många av spelarna genom åren, då framförallt med landslaget. Men att få mäta sina krafter mot dem ihop med sitt klubblag, det lag som man spenderar så många timmar med varje vecka kommer bli något helt speciellt!

 

De lag vi kommer spela mot är riktigt bra, med fantastiska spelare på alla positioner så det kommer bli en stor utmaning för oss, som på pappret inte har lika stark trupp, eller i alla fall inte like bred trupp. Men vi ska göra allt vi kan för att utmana, kämpa och springa för det kan vi, och framförallt njuta av vår plats i finrummet!:)

Ni där hemma kan se matchen på ehftv.com kl 14.30!

 

 

Landslagsuppehåll och en delad förstaplats

För er som inte är helt insatta i landslagsverksamheten så är det på förhand bestämt ett antal veckor per år som är avsatt åt landslagens verksamhet. Under de veckorna ligger det inte några matcher med spelarnas klubblag och vi är mitt uppe i en sådan vecka nu. Den här gången är det dags för EM-kval matcher och Sverige spelade sin första igår och vann enkelt mot Makedonien och har Färöarna kvar att spela mot nu till helgen, vilket troligtvis kommer blir en enkel seger att plocka hem. Med andra ord en riktigt bra start mot EM i Frankrike 2018!:)

 

Under landslagsveckorna skiljer det sig lite åt vad man gör med sitt klubblag, det beror mycket på hur många av lagets spelare som är iväg med olika landslag. Förr oss är det inte så stor skillnad, vi har tre stycken som är iväg en med Sverige och två med danska landslaget. Vi har tränat på med både handboll och fysisk träning, det passar bra att träna lite mer och hårdare nu när det är flera dagar än vanligt till nästa match. För att få lite variation i handbollsträningen så tränade vi exempelvis igår med København Håndbold, de har flera spelare än oss som är iväg med landslag så de är inte så många kvar. I Danmark händer det då och då att man tränar med andra klubblag trots att man spelar mot varandra i samma liga. Vi mixar aldrig lagen utan man kör med sitt eget lag, bara att vi spelar och tränar mot dem i olika övningar. Lite speciellt tycker jag då det är våra motståndare, men jag förstår tanken då det ger något mer än att träna mot sina egna lagkompisar som vi gör resten av året. Med København Håndbold är det ju extra smidigt med eftersom alla spelare både hos den och hos oss bor i samma stad:)

 

Strax innan landslagsveckan avslutade vi med en seger hemma mot Silkeborg i en match som var väldigt jämn, men där vi tillslut lyckades dras ifrån med några bollar och vann tillslut. Det gör att vi nu delar förstaplatsen i ligan ihop med 5 andra lag. Vi har en kille som heter Søren Knudsen som är med och filmar en del kring oss och den senaste matchen följde han mig som ny spelare i laget och en länk till det videoklippet hittar ni här;

Drömstart på säsongen 4 matcher 4 vinster

Vilken start vi har fått på den här säsongen, vi har spelat 4 matcher och vunnit alla! Först ut var åttondelsfinalen i pokalturneringen som jag skrev om sist. Sen vann vi Super-Cup finaln mot Randers HK, den nya säsongen skjuts i gång med en final mellan förra årets danska mästare och det lag som vann pokalturneringen. Matchen spelades i Roskilde, vi var först ut mot Randers och efter oss spelade Ålborg mot Skjern i herrarnas final. Det känns såklart lite konstigt att spela om en pokal innan ens serien har dragit i gång, med det är en titel som vi tog hem ihop med och en pokal samt 75 000 dk:)

 

Den trejde matchen var liga-premiären av vår serie som i år heter HTHGO-ligaen. Vi mötte Esbjerg borta, ett lag som köpt in riktigt bra spelare inför den här säsongen. Vi spelade riktigt stabilt och ledde större delar av matchen, de kom ikapp på slutet men vi höll tillslut hela vägen och tog med oss 2 poäng hem. 10 dagar innan i en träningsmatch förlorade vi med 11 så vi lärde riktigt mycket från den matchen och gjorde inte om samma misstag. Jag har ju själv spelat i Esbjerg i 3 år så det är alltid speciellt att komma tillbaka dit, de har en hall med riktigt härligt stämning och då är det extra skönt att vinna.

 

Igår var det dags för vår fjärde match och det var mot guld-favoriterna den härsäsongen Odense, som precis som Esbjerg köpt in många profiler till denna säsong. Det var vår första hemmamatch i Nykøbing, jag har ju tidigare bara spelat där som bortalag så det var riktigt härligt att känna publikens stöd i ryggen den här gången. De är riktigt bra på att skapa bra stämning i hallen och det hjälpte oss verkligen den här matchen att hålla ut. Vi ledde även här nästan hela matchen, skapat t.o.m. ett försprång med 7 bollar med en kvart kvar. Men Odense gav aldrig upp men hann inte knapra in allt och vi vann tillslut med ett mål! Så häftigt! Det var helt fantastiskt att spela på vår hemmaplan, och det bästa är att vi kommer få göra det många gånger till den här säsongen:)

 

 

Nästa match är på lördag är borta mot FCM, även den går på danska TV 2 kl 16 för er som har den kanalen. För er som är lite insatta så kan ni själva räkna ut att det är en riktigt hård start vi får, då vi möter de som är tippade att hamna topp 3 i de 3 första omgångarna. Vi har innan pratat om att vi ska hålla modet uppe även om vi förmodligen skulle stå utan poäng efter de tre första omgångarna. Att vi redan samlat på oss fyra poäng är helt otroligt! Vi kör på med vår grej och det verkar ju fungera bra tills vidare!:)

 

 

 

 

Slut på träningsmatcher och Rødby-Puttgarden 6 ggr på några timmar (!)

Nu har vi äntligen tagit oss igenom försäsongen och de ”riktiga” matcherna som gäller något har redan dragit igång. Pokalturneringen (motsvarande Svenska Cupen i fotboll) drog i gång i onsdags där vi spelade åttondelsfinal mot Ajax Köpenhamn. De har inför denna säsong kommit upp i den högsta ligan, tyvärr såg de inte så starka ut och vi vann en enkel seger med runt 15 bollar. Ajax hemmahall ligger mitt i Köpenhamn och då både jag och Anna Lagerqvist (vi bor grannar) bor centralt så tog vi cykeln till hallen, inte så ofta man kan göra det till en bortamatch;)

 

Under försäsongen har vi varit iväg på några olika träningsläger och spelat totalt 5 träningsmatcher med blandat resultat, precis som det brukar vara i början. Vi har också tagit en massa bilder med vår fotograf Patrick Kirkby, blått och gult spelar vi i och de färgerna tycker jag ju om!

 

Min vardag är full av nya intryck och en massa aktiviteter, gårdagen var extremt full så jag tänkte jag kunde ta er igenom den, då den innehöll det mesta. Vi hämtades upp av systrarna Emelie och Johanna Westberg vid 07.30 och körde ner mot Nykøbing. Först var det taktisk genomgång av Randers som vi ska spela mot på tisdag, med efterföljande handbollsträning på 2 timmar. De som behövde fick behandling efter träning, jag valde akupunktur på mina ömmande vader. Sen körde vi ned till Rødby för att ta färjan över till Puttgarden, en rutt som vi skulle ta 6 ggr de kommande timmarna (!). Scandlines är en av två huvudsponsorer i klubben så därav allt åkande. På de första två turerna spelade vi in lite olika reklamfilmer och snuttar till en musikvideo ombord på båten, vi fick också hänga uppe hos kaptenen och se hur det går till där uppe.

 

 

 

 

Vi hoppade av i Puttgarden och besökte Boardershopen där inspelningarna fortsatte, för att sedan åka en sväng tillbaka till Rødby för att hämta upp våra sponsorer. De kommande fyra vändorna tillbringade vi med dem i VIP-en på båten där det var middag och många olika presentationer och inslag. Vi spelare satt utspridda bland sponsorerna, och det är alltid lika trevlig att lära känna dem som gör det möjligt för oss att ha ett sådant fantastiskt roligt jobb som att spela handboll. Min klubb är väldigt aktiv på sociala medier både på Facebook (NFH) och Instagram (@nfh_liga) så om ni vill ha mer inblick i vad vi gör på dagarna utöver det jag skriver här så gå in och följ dem!

 

 

 

Vi var i hamn i Rødby vid 22-tiden och vid midnatt var jag hemma i lägenheten igen, så det kan man kalla en heldag på jobbet(!)

Första veckan med nya laget

Idag är det söndag och den första veckan med min nya klubb är slut. Vi började träningen i måndags nere i Nyköping Falster och har kört på måndag till fredag och fick efter det en ledig helg, mycket välbehövligt. Första veckan i en ny klubb är alltid väldigt intensiv, dels fysiskt med alla träningar men också mentalt med allt som är nytt, både nya människor och nya omgivningar. Det har varit ett helt ok upplägg, det har varit jobbigt men överkomligt. Vi har bara tränat fysisk träning, handbollen börjar vi med från och med imorgon bitti.

 

Klubben jag spelar för heter Nykøbing Falster, det ligger ca 1.20h söder om Köpenhamn, där jag, precis som resten av laget kommer att bo. Veckorna kommer se ut så att vi tränar nere i Nyköping måndag och tisdag, sover på hotell där ihop med laget och tränar resten av veckans pass i Köpenhamn. Vi spelar de flesta av våra hemmamatcher i hallen i Nyköping, men då den inte håller måttet för exempelvis CL-matcherna så kommer vi att spela dessa i Næstved, som ligger ca en timme söderut. Så, det var dagens geografi-lektion!:)

 

Jag ska kortfattat förklara hur upplägget har sett ut den här veckan. Vi började måndagen med att springa 5 ggr 1000 m på löparbana och körde ett 2-timmars pass på gymmet på eftermiddagen. Mellan och efter träningarna har vi en sjukgymnast och två massörer som ser till att behandla våra kroppar, att ha så många på plats har jag hittills bara upplevt med landslaget, så det är verkligen en förmån för oss spelare!

Vi startade tisdagen med att springa 6 grr 800 m på banan igen och efter det gick vi in i handbolls-hallen för att kasta lite, för att förbereda axlarna inför nästa veckas handbolls-träningar.

Eftermiddagens pass innehöll ett 40 minuters crossfit-pass efterföljt av ett 40 minuters spinning-pass. I onsdags möttes vi upp på ett crossfit-gym här i Köpenhamn och körde ett 2-timmars pass med inriktning på ben, så som frivändning, knäböj, step-up och baksida lår.

Det var dubbelpass i torsdags igen, men här i Köpenhamn. Första passet var löpning 600 m ggr 8 och eftermiddagspasset var på gymmet med inriktning överkropp.

 

I fredags var det dags att åka ner till Nyköping igen, där löpning stod på schemat, 10 ggr 400 m och på eftermiddagen var det ett gym-pass med explosiv träning, alltså inte så tunga vikter som tidigare under veckan. Efter det var det dags för ett möte med laget där tränaren pratade om hur han vill att vi ska spela försvar. Efter mötet åkte vi ned till torget i Nyköping där klubben arrangerat en 4-dagars festival med en massa musik. Vi var uppe på scenen och presenterades inför den kommande säsongen. Jag var hemma i lägenheten i Köpenhamn strax innan midnatt så det har varit riktigt skönt med en ledig helg!:)

Imorgon strax efter klockan 7 drar vi oss härifrån ner mot Nyköping igen och en ny träningsvecka, som den här gången är en mix av både handboll och fysisk träning.

Bloggat på sla.se.
Goodbye 007 21 Feb
Desktop